Hypnos är ett fullständigt normalt, icke magiskt fenomen med förutsägbara verkningar. Det är helt uteslutet att en person kan behärskas, manipuleras eller försättas i djup trance mot sin vilja. En person i hypnos sover inte utan väljer bara att temporärt vara mer inre fokuserad än yttre. Hypnos är ett fullständigt naturligt fenomen, är ett högst behagligt och skönt avslappnat tillstånd.

En god definition på hypnos lyder: ”Ett tillstånd av samtidig avslappning och koncentration med en ökad medvetenhet framkallad med suggestioner”. Hypnos i sig är ingen terapi utan används för att skapa ett sinnestillstånd i vilket klienten och terapeuten tillsammans arbetar för att nå önskat resultat. Terapeuten använder sin röst för att sätta klienten i hypnos. Klienten kan sjunka ner väldigt djupt i hypnos och får känslan av att ha sovit. Det gör ingenting, för öronen hör och tar till sig budskapet. Hypnos har ingenting med trollstavar och ockulta förmågor att göra. Även om klienten förmodligen kommer tycka att det var rent magiskt hur symtomen bara försvunnit och självinsikten ökat.            

Att befinna sig i det hypnotiska tillståndet innebär att det kritiska och analytiska tänkandet är mer passivt än vanligt,vilket i sin tur leder till att man lättare kommer i kontakt med det undermedvetna och känslolivet, vilket kan resultera i att tidigare bortträngningar, fruktan och glömda konflikter kommer till ytan.

I det här tillståndet är det lämpligt att programmera in positiva, läkande eller förändrade idéer.